今日の自然　2023.3.1

こんにちは。

カウンセリングmuroの上小家です。

この頃、暖かい日が続きますね。

本当に春が来るのだと実感できます。

自転車で走っていると、てんとう虫に追い越され、

結構早く飛ぶのだなと、感心しました。

虫も動き出したようですので、

私もストレッチを始めました。

首や背骨は自律神経とのかかわりが深く、

ゆっくり動かすことで、

自律神経を整える効果があるとのこと。

日常生活の中で、背中を動かす機会は

あまりないような気がします。

意識して動かすことが、おすすめのようです。

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