女性専用カウンセリングルーム【岐阜羽島カウンセリングむろ】

日々のつれづれ #2

こんにちは。カウンセリングmuroの上小家です。

 

<<頭と身体について>>

最近、産まれて初めてエアロビクスを経験しました。

ステップと手の動きを組み合わせて身体を動かすのですが、

私には複雑で、お手本通りに動かすことが

とても難しく感じました。

 

特に、早い動きになると、頭で考えているうちに

次の動きに進んでしまい、どう動けばよいのか

混乱してしまいます。

そうなると、頭がぎゅーっと絞られるような感覚になり

脳がストレスを感じているのがわかります。

周りの方々と比べ、動けていない自分が 恥ずかしくなって、

劣等感を感じてしまう瞬間もありました。

 

そんな風に苦しくなりながら、身体を動かしているうちに

私は頭で考えすぎる人間なのだろうと改めて実感しました。

 

頭を動かすことと、身体を動かすこと

人間にとって双方が大事な機能です。

どちらかがうまく働いていないと、

心が苦しくなってしまうことがあるように思います。

*今回は長くなるので、詳細はまたいつか。

 

これからしばらく、エアロビを体験できそうなので

自分の身体と向き合いながら

考えすぎず、スムーズに身体が動くように訓練です。

 

私のように考えがちな方は、身体を動かしてみると

心にも良い効果があるかもしれません。

 

 

こころはぐぐむところ

カウンセリングmuro 上小家 加奈子